问题分析:在要孩子之前,夫妻两人都需要节制饮食,适当加强锻炼,女性要适当补充维生素,男性要注意避免饮酒,抽烟等不良习惯,以免造成精子数量减少和精子质量下降,为了保证孩子的优秀基因,双方都要在此期间戒掉不良习惯。