问题分析:饮食搭配合理均衡,水果青菜牛奶是主要的食欲,不吃速冻食品;不要熬夜,熬夜会降低卵巢功能,影响怀孕;适当运动,可以促进输卵管蠕动帮助怀孕。想要生育一个健康的宝宝,需要夫妻双方到生殖医院做和生育相关的所有检查。