问题分析:给母乳喂养的妈妈吃清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等,不吃油炸、膨化食品,少吃甚至不吃肉类食物,可适当吃些鱼虾。吃点山楂当零食:适当吃些山楂及山楂制品,能促进胃液分泌。但山楂片含有较多的糖分,不能长期和过量食用。