问题分析:想要生一个健康活泼的宝宝,孕前良好的生活饮食习惯是非常重要的。再就是夫妻双方有没有传染病和遗传性的疾病。首先男方一定要戒烟,戒酒,不吸毒,夫妻双方心情愉悦,生活轻松无压力,睡眠充足不熬夜,饮食营养。孕前三个月开始补充相应的东西,是防止胎儿血管畸形的。