问题分析:可以润肠的水果比如香蕉、西瓜、火龙果也会是有很大帮助。大便干结的主要原因是因为食物残渣在肠道中的停留时间过久导致,首先是需要养成每天按时排便的习惯,以早上起床后入厕为佳,配合一杯温开水,加一勺蜂蜜,效果更好。其次是要多喝水,只有补充了充足的水分才能保证肠道中的水液,进而软化大便。