怎么教宝宝翻身拉坐练习

危及到宝宝的脊柱发育和生长，还有引发脊柱侧弯畸形或驼背可能。母体内的胎儿受到子宫空间的限制，以及为了日后顺利从产道娩出，全身的许多骨骼是软骨，出生后，逐渐变粗变长，演化成硬骨，这个过程一般要持续到22-25岁才最后完成。婴幼儿的骨骼硬度差弹性大，容易变形;同时肌肉的力量不足，不能耐受过强的运动。过早学坐，可影响脊柱的发育，引起畸形，过早学走，可能导致下肢弯曲畸形，牵手向上走路，由于孩子肘部桡骨小头的环状韧带薄弱，还可能发生桡骨小头半脱位。建议平时可以把宝宝放在床上或者沙发上扶着坐起来锻炼，但要注意让其双下肢分开、躯干前倾。每日可以练习5-6次，练习的时间不要太长了，10分钟左右即可。

正常一般是八个月左右才可以独立坐稳，六个月左右可以慢慢训练，但是时间不宜太长，每次几分钟就可以了，不能过长时间地坐着或是站立，不利于宝宝骨骼的发育，让宝宝适当的锻炼有助于生长发育。

辅助宝宝翻身。首先让宝宝仰卧，宝妈轻轻握住宝宝的双腿，右腿放在左腿上，辅助一点力量，使宝宝的身体自然的扭过去，变成俯卧。要给孩子鼓励，在身边放一些感兴趣的玩具，吸引孩子去翻身。也可以亲自做示范，教会孩子让孩子去模仿。平时也可以给俯卧位的孩子按摩，让孩子喜欢俯卧位，这样子孩子翻身的机会会多一点。

宝宝在生长发育过程中，是按照一定规律进行，通常采用自上而下、从近及远、从粗至精的方法，从简到繁，从低至高依次排列。从出生开始，随着时间的推移和身体各组织器官不断发育成熟，孩子逐渐长大了，这个过程就是一个正常儿童成长的自然轨迹。但在生长发育过程中有一定的个体差异，可受遗传，营养等因素的影响、环境和其他方面，因此，每个人生长轨道都不会相同。一般来说，婴儿在3个月时就有抬头的现象，约4个月后抬头十分平稳，约6个月可两手前撑，大约7个月就能翻身了，约8个月后即可坐稳，8至9个月，可利用双上肢支撑，往前爬行，十一个月可单独短时间站立，1岁半左右走稳当，2岁左右能两脚并舞，2岁半至3岁时可独自跳跃。

平时的时候多让他趴着，或者拿一个玩具在宝宝的前面吸引宝宝往前移动。还可以让宝宝靠坐在沙发上，每天坚持靠坐三到五分钟左右，可以锻炼宝宝的平衡度。还可以用玩具逗宝宝，当宝宝伸手去抓的时候，头会向前伸，这时候家长可以用手扶着宝宝的背部，帮助宝宝坐起来，再躺下锻炼宝宝的腰力。

宝宝练习翻身的时候，可以让俯卧，拿着一个东西放在上面引诱自己翻身。每个孩子运动系统发育有自己的特点，不需要苛求。该会的时候自然就会。宝宝肚子发胀，而且疼痛，很可能是吃多了，或者受凉了造成消化不良。建议到儿科就诊，可以遵医嘱口服促进消化的药看看效果。

可能与平时的练习不够有关，可能与身体缺少钙元素有关系，也可能与宝宝先天脑部发育不良或疾病导致脑部病变有关。及时带宝宝到生长发育科检查一下，明确病因。需要多锻炼孩子尽可能的让孩子多练习坐着，可以锻炼腰背部的力量，也可以让孩子趴着，孩子有一种本能可以抬起头部甚至胸部。

孩子翻身的过程中会出现一些啼哭，这与身体不舒适或者是因为孩子的体型太大有关，翻身起来很吃劲。要注意检查孩子的情况，避免在翻转的过程中过于劳累，可以用双手轻轻翻转。出现肚子不舒服、拉肚子等情况，可以通过给予孩子一些帮助的药物来帮助孩子进行调理，比如小米粥等滋补肠胃的食品，多进行腹部的热敷，或者是到医院的儿科就诊，在医生的建议下进行相应的检查，明确了病情后进行处理，日常生活中可以多给孩子补充一些含有丰富的蛋白质和维生素的东西。

宝宝一般是六个月开始会坐，七个月一般就坐的比较稳，每个孩子的个体发育也有不同，有的孩子可能在四个月左右的时候，家长给孩子支撑住背部腰部，孩子有短暂的坐姿，有的孩子在七个月后可能坐得还不是特别稳，特别是体重偏重的宝宝，会出现重心不稳、前倾的情况，要到8到9个月的时候，才需要不用任何扶持，自己也坐的很好，这些都属于正常的情况。

四个月的婴儿可以练习坐着。当宝宝三个月大的时候，扶住宝宝的腰部，宝宝就可以坐起来了。4个月左右的宝宝仰卧时，家长拉住宝宝的双手，感觉到宝宝主动拉大人的手，并可以挺起头离开床面时，说明宝宝就有点想坐起来了。这种信号一般出现在4个月左右，4个月之前爸妈也不用刻意训练。当宝宝长到四个月大的时候，家长可以开始帮助宝宝练习拉坐。