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月子里母乳很清怎么能让母乳变白

我刚生了孩子才半个月，母乳不太好，月子里母乳很清，怎么能让母乳变白呢?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈瑶 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：月子里母乳很轻清是正常的。前面的奶水是比较清澈，蛋白质比较多，后奶是比较粘稠，脂肪含量比较多，只要有奶水就行，多吃下奶食物，多让宝宝吸。一定不要着急，饮食一定要有营养。

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回奶是可以试用炒麦芽在胀奶过程中可用热水局部热敷。在回奶的期间要注意减少对乳房，乳头的刺激，泌乳素的分泌就会随之减少，乳汁分泌也会逐渐减少。不想母乳喂养，但是乳房胀的难受，不可硬憋，可以适当的挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌。
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可以多吃些有营养的汤类，如猪蹄汤鱼汤，鸡汤骨头汤都是相当不错的选择哦，多喝些奶水自然就会越来越有营养的，还可以多吃点坚果类的，粗粮和蔬菜，水果。只要营养均衡，荤素搭配即可。
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一般情况下，母乳分层清的通常是水。具体分析如下：母乳在低温贮存时会产生层状，表层为浅黄或奶黄的粘稠，这是由于母乳中的油脂层被剥离造成的。下面一层的水比较清澈，里面的水含量最多，不过水里还富含多种矿物质、维生素、蛋白质、碳水化合物等，因此母乳分层清的通常是水。只要没有出现明显的粒状和色泽变化，就不会发生任何的变化。
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