问题分析:吃粗纤维的食物。小孩子有便秘的症状就应该要调整好个人的饮食结构,要多喝点水,也需要多吃点水果,建议多食用草莓,香蕉,梨子,苹果等,可以榨汁饮用,另外也可以吃凉拌芹菜,补充膳食纤维也能够改善便秘的症状,不要吃刺激性的食物,要少吃零食,另外还需要多做体育运动。