小孩肥胖怎么减肥

尽量可以停止继续服用激素，然后限制食物热量的摄入，忌食辛辣刺激性和生冷食物，不要吃动物脂肪和油炸油煎食品，每天坚持一小的体育锻炼，最好是以快走或慢跑为主，长期坚持就可以达到减肥的效果。

一般情况下，小孩的肥胖主要是饮食不当、缺乏锻炼、遗传、内分泌失调等原因引起的。引起小孩肥胖最常见的原因是摄入的食物热量比较多，能量过多，如孩子进餐次数过多、每餐摄入的食物超过了孩子的正常年龄所需要的食物量等，如果小孩喜欢吃零食，也可能会导致小孩肥胖；部分小孩是缺乏体育锻炼，运动量太少引起的肥胖；还有少部分小孩的肥胖与遗传因素有关，如果父母及亲戚的体型比较胖，有家族性肥胖病史，就可能导致小孩肥胖；如果小孩的内分泌功能失调，也有一定的可能导致身体肥胖。

儿童肥胖可能造成高血脂、高血压、糖尿病等危害。肥胖会带来很大的伤害。比如血脂数升高，儿童会出现高血脂症，也会出现高血压，因为肥胖儿童体重增加，代谢增加，耗氧量增加，增加心脏负担，血压升高。还有一种可能导致糖尿病，即高胰岛素血症。还有一点就是脂肪肝，现在儿童脂肪肝的发病率已经超过了80%。由于儿童过胖，胸壁脂肪堆积，影响肺部的通气功能，导致肺纤维化，呼吸道抵抗力下降，引起呼吸道疾病。还可能导致胃溃疡、肠溃疡等消化系统疾病。

儿童的肥胖与摄入过量的高脂食品有关，一般认为是由于某种疾病引起的，比如：垂体瘤，肾上腺皮质功能亢进，肾上腺皮质瘤等。因此需要进行头颅ct，肾上腺的ct检查，还有血液检查、血压，可以通过测量血压来判断患儿有无血压，抽血检查可以检查患儿的血脂、空腹血糖、空腹胰岛素、餐后两个小时的血糖，从而明确病因，并进行相应的处理。

如果是由于内分泌失调导致的，则需要使用中成药物调理内分泌，如果是由于多囊卵巢综合征引起的肥胖，需要通过药物治疗或手术治疗的方式减肥，如果肥胖程度比较严重，可以选择通过手术缩胃或吸脂来帮助减肥。

小孩肥胖症一般能治好。非药物疗法是治疗儿童肥胖症的重要基础，在生活要注意食物的选用，小孩的体重下降有两大障碍，饥饿和降低血糖。父母可以选择含有膳食纤维和不易消化的食品，避免小孩感到饥饿。父母不能只选择精米和精面，要在精米和精米中添加一些粗粮，这样可以降低小孩的血糖。建议在生活中多参加爬山、游泳、骑自行车等运动。

小孩肥胖症应注意：1、儿童肥胖要注意其体重控制，可以限制饮食，增加运动。限制饮食不仅要达到减肥的目的，还要保证孩子的正常生长发育。2、每天都要坚持运动，养成运动的习惯，避免剧烈运动，以免增加饮食，坚持下去就能达到减肥的效果。比如常见的减肥运动有游泳，慢跑，跳绳等，给孩子减肥不能盲目，科学减脂。3、确定肥胖后就要了解肥胖的原因，只有单纯性的肥胖才能靠饮食运动方法减肥，而病理肥胖只有治疗病才行，然后按照肥胖的原因，采用针对性的减肥方法，那样才能更有效。

肥胖症是指体内贮积的脂肪量超过理想体重20%以上，是一种由遗传因素、环境因素等多种原因相互作用而引起的慢性代谢性疾病，其发生机制是因为能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪过度蓄积和体重超常。儿童肥胖症主要是因为营养过剩，不能节制进食高热量，高蛋白，脂肪，高糖，油腻，油炸等食物。还有就是缺乏锻炼和消耗减少导致的肥胖。儿童肥胖症还与心理、遗传、中枢调节等因素有关。

小孩肥胖症要加强饮食控制。在强化饮食控制，同时也要注意关心孩子基本营养，满足生长发育需求，可选择体积较大、热量较低的蔬菜和豆类。此外还可以采用一些低脂高蛋白食品，如奶，肉，蛋，鱼以及各种豆制品等，以保证充足的能量供应，从而减少脂肪在体内堆积。此外要适当参加体育锻炼、循序渐进、坚持不懈，尽量不要依赖药物，以免造成更大副作用，依赖性强。

排查儿童肥胖症要先排除继发性肥胖，而继发性肥胖主要是下丘脑肿瘤导致，还有皮脂腺增多症、甲状腺功能减退症等原因，主要有以下几种：第一，神经内分泌源性肥胖。神经内分泌系统的疾病导致的，继发性肥胖因下丘脑和下丘脑长瘤会导致激素分泌过多，从而引起肥胖。第二，遗传综合征。一些症状可能病因不明，如色素视网膜炎、性功能减退、小胖威利综合征、多指畸形综合征，都要到医院排查。第三，医源性肥胖。服用某些药物，如糖皮质激素、三环类抗抑郁药等，长期服用可能导致医源性肥胖。还有颅脑手术影响下丘脑也会导致医源性肥胖。儿童肥胖症要进行排查，排除继发性肥胖，再根据原发性肥胖治疗。