问题分析:应该先到医院骨科检查一下。首先需要排除滑囊炎一类的问题。局部的电疗,热敷,按摩,还有针灸,艾灸治疗,这些应该都有一定疗效。跟自己平时生活习惯不规律,饮食不均衡,另外,缺乏身体锻炼有直接关系,所以,适当的身体锻炼,加强营养是首要的。中药治疗还是从补益气血,祛风除湿,温阳补肾等角度入手的。