问题分析:平时可以适度的运动,促进流汗排毒。多吃些维生素类食物,多食用一些干果之类的东西,有助于调理内分泌失调。孕期一定不要紧张,有压力,不然会导致思想不集中,面部比较憔悴,所以一定要调整好自己的心态。