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如何帮忙宝宝度过焦虑分离期

我家的孩子最近上幼儿园了,但是却极度的不适应,朋友说是处于焦虑分离期,那么应该怎么办呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周小凤 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:首先可以给孩子进行心理安慰支持治疗。因为孩子年龄毕竟太小,不能够立刻适应幼儿园的生活。家长要在家多加安慰,给孩子讲解在幼儿园只是短暂的分离,家长会及时的接孩子回家。其次,在家的时候,家长要多关心孩子,让孩子有安全感。这样孩子随着时间的推移,就能良好的适应在幼儿园的生活,从而减少分离焦虑的症状。

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孩子的分离焦虑期通常在1-2个月之间,但因为孩子的心理状况和年龄的差异,导致其分离焦虑期的持续时间也不尽相同。家长要外出工作,要及时向孩子解释,最好是每晚都要打电话,这样可以减轻孩子的紧张。平时要让孩子保持足够的休息,同时要让亲属多和孩子沟通,缓解孩子的焦虑情绪,一般在1-2个月以后,孩子不舍、焦虑等情绪会逐渐好转。
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产后焦虑失眠可以通过中医疗法或心理疗法缓解症状。要尽量减少用化学性中西药物治疗,可以采用物理、中医针灸、按摩等,及现代医学心理疏导等方法。产后有时需要哺乳,以及照顾小孩,打乱产妇睡眠规律,也会出现失眠。产后产妇失眠是复杂原因,有本身生理变化原因、环境原因、哺乳原因,这时应请医师指导进行适当调理。产妇产后应有人照顾,帮助照顾小孩,让其有所缓解和放松,好好休息。建议平时可以听舒缓温柔的音乐、坚持适度运动,睡觉之前做做全身肌肉的放松以此来练习改善。
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儿童分离焦虑可以通过心理疏导、日常护理等方式来改善情况。儿童分离焦虑可以通过调节自己的心态来进行心理上的疏导,也可以通过放松自己的情绪来调节自己的焦躁情绪。逐渐与小孩分开,由少到多,逐渐使小孩习惯。父母要尽量减少对子女的依赖,要在日常生活中给予一定的自由,鼓励孩子去做力所能及的事情,从而使儿童不再出现分离焦虑。
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儿童分离焦虑期是儿童分离性焦虑障碍,是特发于儿童的一种焦虑障碍,是指儿童与他的依赖对象,比如父母亲或者亲人分离时产生一种焦虑的情绪。一般来说,儿童焦虑分离属于心理问题,原因可能与生活环境、性格、行为等因素有关。要保持良好的心态,自我调节抑制。如果症状比较严重,不能通过自我调节来缓解,建议到正规医院心理医生咨询,确定治疗方案。
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分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安,或不愉快的情绪反应,又称离别焦虑。分离焦虑是儿童焦虑症的一种类型,多发病于学龄前期,主要表现为患儿与亲人分离时产生的焦虑反应。分离焦虑的出现,与孩子的不安全感有关。最初,这种焦虑的出现,是具有特殊的适应意义的。
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主要是精神方面的影响,家长在其中的作用是至关重要的。培养孩子的自立能力:家长从小就要留意培养孩子的自立能力,上幼儿园前留意让孩子独立完成吃饭、穿衣、洗手、大小便等;扩大孩子的交友面,多让孩子跟别的小朋友一起玩,对依靠性比较强的孩子要为孩子创造更多接触陌生人的机会,培养孩子合群和与人相处的能力。
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平时养成好的习惯。大多数宝宝黏人是有原因的,妈咪总是一步不离左右地围着宝宝转,把宝宝当成所有事物的重心,这样就养成了宝宝过于依赖的性格。所以当妈咪要离开的时候,宝宝情绪就会非常焦虑,表现出哭闹。平时要养成好的习惯,通过慢慢引导,宝宝渐渐地可以在妈妈离开的时间内自己玩玩具,自己吃东西,时间长了,就养成了自己独自玩的好习惯。
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对于患有轻微焦虑症的孕妇,在不使用药物的情况下,可以在不使用药物的情况下,通过认知行为疗法或者辅助性的精神疗法来减轻她们的焦虑。如果出现严重的焦虑症,仅靠精神疗法是无效的,需要在短时间内服用抗焦虑的药物,或者是间歇性的给予,配合认知行为治疗,在服用过程中不能突然停药,通常会慢慢减量两个星期左右才能停止服用。
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一般情况下,宝宝分离焦虑症是不愿意离开家人,面对分离会出现不适的情况。,宝宝分离焦虑症通常发生于学龄前期的宝宝,对家人比较依赖,面对分离时,可能会出现情绪紧张、哭闹不安、容易激惹等表现,一般是正常的现象,家长无需过度担心,需要家长及时对宝宝进行安慰,给予安全感,从而让宝宝慢慢平稳度过焦虑期,有助于缓解不适症状。
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幼儿表现为哭闹、烦躁,主要表现是焦虑情绪、不安行为和自主神经系统功能紊乱,当孩子有分离焦虑哭得很伤心时,接替者可采取拥抱的方式,抱着孩子、拍拍他的背,给孩子充分的安全感。
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