问题分析:便干燥像羊粪一样一粒一粒应该是上火引起的,生活中要注意劳逸结合,饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜饮料,少吃辛辣煎炸食品,通过改善饮食,增加粗纤维食物,增加运动量,多饮水。还可以服用调节肠道菌群的益生菌治疗。