问题分析:治便秘苹果就是不错的选择,因为苹果含有丰富的膳食纤维果胶,所以苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便干结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分。