问题分析:首先就要从每天的食物中来进行自我控制了,食用一些,瘦肉,低脂牛奶,虾等一些低脂食物,一些含有,蛋白的低热量食物,也是肝脏比较喜欢的,比如像鸡蛋,豆腐,牛奶等,在平时的饮食上也,多以清淡为主,少食辛辣刺激性的食物,对肝的健康也是比较好的。