问题分析:最重要的一个方法,也是最有效的一个方法,就是要给宝宝勤哺乳,宝宝哺乳期间会刺激催乳素的分泌,泌乳就会增多。平时在饮食上也要注意,不要吃一些刺激和生冷的食物,在平时可以多喝一些汤水,像下奶汤也是很有效的。这些都是有助于母乳的分泌的。所以不管什么情况,都要有母乳喂养的信心。如果有母乳喂养的信心,相信很多女性都可以坚持母乳喂养的。