问题分析:平时一定要让孩子多做运动,一日三餐之外不要再吃其他的任何食物,高热量高脂肪油腻的食物尽量不要给孩子吃,因为过多的去吃的话,孩子胃肠道如果不是太好的话,也不容易被消化和吸收,反而更容易加重胃肠道的负担,平时尽量给孩子多吃一些面食。