问题分析:时一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯,注意饮食清淡规律,作息也要规律,避免熬夜,多吃富含膳食纤维的食物。一旦有疑似肛门脱出,还是要到医院给肛肠科医生看一下。可用手按揉复位,遇有肛门周围肿痛时,可用热水坐浴,加速局部血液循环,促使脱肛复原。