问题分析:饮食生活规律有序、补充足够的身体所需、避免受凉熬夜劳累、减少易感人群的接触、防止交叉感染、积极的调整、逐渐地改善减轻恢复。是呼吸道的炎症、一般是机体感染产的结果、常见的产有细菌病毒支原体等、炎症越重、恢复越慢应该就医进行合理的检查治疗、避免反复或加重。