问题分析:肠胃不好需要调理自己的饮食,主要就是注意尽量做一些软的且容易消化的食物,可以适当地多吃一些面食,少吃一些米饭。如果吃米饭,尽量蒸的时间要长一些。使米饭尽量软一些。做菜的时候尽量少放油。同时适当地多吃一些蔬菜,尽量少吃一些太油腻的食物,同时也注意尽量不要吃一些太凉的食物,要吃一些温热的食物,不能喝冰镇的饮料。