问题分析:是可以服用的,可以有改善记忆、促进生长发育、免疫调节功能。可以多吃一些小米,小米具有健脾养胃和安眠的作用,小米里含有丰富的色氨酸,可以使大脑神经细胞分泌出一些促进人体睡眠的物质,从而有助于安神补脑。