问题分析:每晚临睡前喝一杯鲜牛奶,对人体具有镇静安神的作用,能够提高睡眠质量。长期饮用牛奶能够治疗胃及十二指肠溃疡,另外牛奶还有抗胃癌的功能。鲜奶中含有铁、铜和维生素a,长期饮用,具有美容养颜和抗衰老的作用。含有丰富的蛋白质以及矿物质钙,长期饮用能够强壮骨骼,促进儿童生长发育。