问题分析:内小疙瘩现象,首先应该,排空乳房,同时以乳头为中心进行顺时针按摩,乳房,也可以进行热敷,可以起到,疏通这些乳腺导管的作用,饮食方面选择清淡的食物,多吃一些含有维生素,粗纤维较多的水果和蔬菜,少吃过于油腻的产品,如果严重,及时去医院检查一下,结合具体病情使用些消炎药物治疗一下,可改善症状。