问题分析:想要个健康聪明的孩子,怀孕前一年内,夫妻双方尽量戒掉不良生活习惯。清淡饮食,多食蔬菜水果,不要吃油炸、油腻、含脂肪多的食物,可以多食用一些海鲜及高蛋白食物,能够促进生殖细胞形成。同时,应能规律运动半年,每天半个小时至一个小时慢跑。