女性怎样提高雌激素

食物中含有的天然植物雌激素，对人体荷尔蒙的分泌有着很重要的影响，植物雌激素对荷尔蒙能起到一种良好的平衡作用，黄豆能够起到对雌激素的双向平衡作用，另外，含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。要适量，平衡很重要，雌激素太多，内分泌不调也会引发多种疾病。

对于雌激素的检查通过性激素六项的检查就可以了，这样可以更好的了解身体的内分泌功能，以及诊断和内分泌不调有关的一些疾病，常用的性激素六项包含了雌二醇、催乳激素、黄体生成激素、孕酮、卵泡生成激素以及睾酮，从这些方面临床医生对于内分泌不调与否的筛查以及对于生理功能一般性的了解可以说是基本上满足了。

可吃大黄豆，用中药调节，保持好的心情，不要吃辣的凉的水分要补充充足，合适锻炼身体增强体质，禁不要接触辛辣口味刺激性食物，温水洗脸，清洁皮肤，不要接触用手挤压，不要熬夜。

有豆腐，豆腐皮，南瓜等。坚果也有补充雌激素的作用，比如花生，瓜子，杏仁，核桃等。雌激素有延缓女性衰老的作用，可以多食用一些补充雌激素的食物，有美容养颜，保护皮肤的作用。

女性出现轻微的女性性激素降低，可以服用大豆异黄酮，也可以多食用豆类产品，例如：黄豆，黑豆，豆腐等。女性体内的雌激素水平会降低，主要是由于头发多、胡须多、月经量少、偶尔出现心跳等。需要到专业的医院进行全面的体检，在医师的指导下进行补充。女性体内的雌性荷尔蒙水平会降低，所以平时要注意保持良好的情绪，避免经常生气。

雌激素过少可出现第二性征不明显，过发育不全，会出现失眠、烦躁、潮热、盗汗等症状内分泌功能失调也会引起甲状腺、肾上腺皮持功能异常。雌激素过多可能会出现子宫肌瘤，乳腺增生等疾病。

这种药物中含有动物性雌性激素，所以在某种程度上可以辅助性的补充雌性激素，效果相对比较快。对于子宫内膜薄，月经量偏少，性激素高的病人，或者是绝经期的病人，可以经常喝一些这种药物以便补充雌性激素，缓解临床症状。但是如果有子宫肌瘤的病人，就不适合喝，因为子宫肌瘤是雌性激素依赖性肿瘤，喝了这种药物，会使子宫肌瘤生长速度加快。

雌激素是一种女性特有的性激素，如果缺乏雌激素，女性生殖器会萎缩，骨质疏松，产生心血管疾病。所以女性如果缺乏雌激素，需要及时补充雌激素。比如生育期间，如果因为疾病而切除了卵巢，那么卵巢就不会分泌雌激素，雌激素水平下降，需要补充雌激素来维持女性第二性征，建议日常多食用木瓜、豆制品、芹菜、坚果、南瓜、胡萝卜、葡萄等。

如果是女性雌激素水平较低的话，可以去医院内分泌科或者是妇科检查。女性体内的卵巢功能障碍，会引起体内的雌激素分泌降低，需要进行激素六项检测，需要通过药物来调节体内的雌激素。女性出现经期失调、阴道干燥、皮肤白皙等现象时，体内的雌激素不足会导致月经失调。女性可以在医生的建议下服用雌激素，女性可以多喝一点豆类产品，豆类中的大豆异黄酮是一种可以双向调整激素的物质，需要经常到正规的医疗机构进行检查，只要是需要服用的东西，都要及时服用，如果服用太多的话，只会适得其反。

女性雌激素高的症状有肥胖、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤等。1、肥胖：肥胖者体内脂肪过多，会增加体内雌激素的储存，或者使雄激素转化成雌激素，导致体内雌激素水平升高，作用时间延长。2、月经不调：雌激素参与月经周期的形成。在卵泡期，雌激素水平升高，导致子宫内膜增厚。月经前雌激素过高会影响子宫内膜的正常剥落，从而导致月经不来潮。3、乳腺增生，乳癌：雌激素会刺激乳腺增生，分泌过多会导致乳腺癌。乳腺疾病主要是由于体内雌激素水平过高，内分泌失调所致。4、子宫肌瘤：子宫肌瘤是一种与性激素水平相关的雌激素依赖性肿瘤。因此，子宫肌瘤多见于生育期卵巢功能旺盛的女性。