问题分析:在来月经期间出现痛经,首先需要注意保暖,避免着凉,多按摩热敷小腹,多用温水泡脚,不要吃寒凉辛辣刺激性食物,多喝温开水或者使用红糖生姜,大枣山楂熬水喝,可以有效缓解痛经,如果症状特别明显,还可以考虑口服药物缓解。