哺乳期吃榴莲是催奶还是回奶

菠菜是催奶的。菠菜不但可以下奶,而且还能够有效的预防便秘。单独吃菠菜下奶的效果不是特别的明显,可以将肉和菠菜一起炖这样效果要好一些。由于菠菜含有草酸，会影响钙质的吸收，建议在食用之前，用热水烫一烫比较好，因为菠菜中含有大量草酸，草酸能影响钙和锌的吸收，使体内钙、锌含量明显减少，而高质量的乳汁离不开钙和锌等营养素，所以因人而异，草酸对乳汁也会有影响。

菠萝催奶。哺乳期吃菠萝是不会引起回奶的，菠萝性温，是可以提升体内的火气的，相对来说菠萝不仅不会回奶，还有利于奶水的分泌，不过对于哺乳期的妈咪来说还是要尽量少吃菠萝，因为菠萝中含有的生物甙和菠萝蛋白酶会引起人体过敏，哺乳期吃菠萝容易将过敏原通过乳汁传递给宝宝。哺乳期的妈咪们如果实在忍不住想吃菠萝的话，可以把菠萝切成小块用淡盐水浸泡1小时以上再吃，因为盐水可以破坏菠萝蛋白酶，大大减少过敏反应的发生。建议哺乳期的妈咪可以去所在地医院的妇产科或者育儿室来进行咨询，在日常生活中注意保暖，以及饮食的均衡。

哺乳期吃榴莲是回奶。乳汁合成的3个关键要素是：水、营养成分和能量，而榴莲中富含碳水化合物，有大量的果糖和蔗糖，能迅速为妈妈补充能量，虽然榴莲中水分不多，可是通常母乳妈妈都会喝比较多的汤水，这样一来，促进乳汁合成的效果是确实存在的。但榴莲性温热，热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，多吃易上火，因而要适量食用。

海参是催奶食物。海参是属于高蛋白食物，因为生长在海里，所以比较咸。中医认为海参具有温肾补阳的作用，常常用于肾虚精亏。但没有任何研究发现海参具有回奶的作用，同时由于海参含有的蛋白质特别丰富，脂肪含量又比较少，所以哺乳期的女性在食用海参以后，是具有一定下奶的功效，可以促进乳汁的分泌增加。如把海参与鲫鱼一起来炖成汤喝，会有非常多优质的蛋白质，和多种矿物质以及各种的维生素，对女性的新陈代谢有提高的作用。建议哺乳期女性必须补充高蛋白食物，同时要多喝汤，多喝水，多吃鸡蛋和牛奶，保持足够的睡眠，增加营养补充，避免辛辣刺激性食物。

胡椒回奶。胡椒粉其实是烹饪过程当中的一种调味料，一般都是通过胡椒的果实成熟之后研磨而成的，但是呛味很多人又不能够接受。哺乳期慎吃胡椒粉是因为胡椒粉属于辛辣刺激性食物，有可能导致回奶和上火，母体身体上火，也容易导致宝宝上火。所以哺乳期间的饮食，最好是避免某些药物或者是刺激性食物的进入，以免对宝宝的营养吸收造成影响。并且如果服用之后，产生不良反应，需停止进食并立即就医。建议哺乳期经常去育儿室和医院妇产科咨询，在日常生活中注意营养均衡。要多食用水果和蔬菜，以及食用一些营养品来补充。

榴莲是催奶的。哺乳期其适量吃一些榴莲是可以起到发奶的效果的，乳汁合成的3个关键要素是：水、营养成分和能量，而榴莲中富含碳水化合物，有大量的果糖和蔗糖，能迅速为妈妈补充能量，虽然榴莲中水分不多，可是通常母乳妈妈都会喝比较多的汤水，这样一来，促进乳汁合成的效果是确实存在的。

墨鱼是催奶的。墨鱼含有丰富的优质蛋白、钙、铁、磷等矿物元素,还含有核黄素、维生素A、维生素B以及碳水化合物,脂肪的含量比较少,是食疗佳品。而且墨鱼的味道非常鲜美,对于产后乳汁不足的妈妈来说,是很好的选择。建议：哺乳期间一定要注意营养均衡，保证奶水的营养，另外每次哺乳后都需要将残奶清空。

木瓜不具有催奶也不能回奶。木瓜不具有催奶的功效。现在民间很多人认为木瓜具有丰胸下奶的作用，主要是由于木瓜中含有木瓜酵素，其实木瓜酵素被人体食用后，到达胃部会马上被胃蛋白酶分解掉，不能发挥丰胸喝下奶的作用。其实不论是开奶或者是追奶，最好最有效的方法都是亲自喂养，增加宝宝吸吮的次数和频率，这样不仅有助于培养母亲和婴儿之间的感情，还会刺激母亲产生更多的泌乳素，从而分泌更多的乳汁为婴儿提供生长发育所需的营养。建议哺乳期注意补充维生素和矿物质，保证母体健康，不存在疲乏无力的情况即可。对于食用某一种物质可以催奶或者是下奶，都是不科学、不均衡的。

乌鸡有回奶的作用。生完孩子后，女性体内的激素水平会发生变化，雌孕激素会明显降低，而催乳素会发挥作用，从而促进乳汁分泌。这也是为什么产后会有奶水的原因。而乌鸡中的雌激素水平是比较高的，如果过早食用的话，可能会使女性体内的雌激素水平升高，这样一来，就可能会抑制催乳素的功能。从而会导致乳汁分泌不足，严重者可能会造成回奶。建议少量服用乌鸡汤，多食能生痰助火，生热动风的食物。日常生活中应该多吃一些补血补气的东西，适当的做一些运动，有助于产后的恢复。

西洋参有助于补气,不会导致回奶的,可以帮助催奶。西洋参中的皂甙有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用;可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压;还可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。哺乳期妈妈食用西洋参可以产生很好的滋补功效，对宝宝也有好处。但是有强烈过敏体质的人，若服参后出现皮疹，则不可服用。有化脓性发炎时更不可服用。