问题分析:要注意保暖,特别是小腹部的保暖,可以用热水袋或者炒粗盐热敷小腹,同时多喝热水或者生姜红糖水、益母红糖水。不吃寒凉生冷食物,因为受凉导致经血淤滞引发的痛经,在保暖的同时也可以适当运动一下,促进经血顺利排出。