问题分析:吃食物保养卵巢,是卵巢保养中重要的一环,平时应该多吃水果,蔬菜和含有维生素丰富的食物,比如西红柿,牛奶,瘦肉,黄瓜等。保养卵巢应该注重补充胶原蛋白,多吃瘦肉、鱼,肉皮等可让皮肤显得饱满滋润,还可以吃一些富含天然植物雌激素的食物,黄豆,核桃,松仁等。保养卵巢应该在饮食上减少脂肪和胆固醇类的摄入。