问题分析:可以通过食物进行促进经血及时排出,起到活血化瘀的作用。比如可以喝红糖水,红糖水具有活血化瘀、补益气血的作用,可以用于月经期间以及产后排淤血的作用,在月经期间喝红糖水有助于血液循环,有助于淤血的及时排出。另外排淤血的食物,比如黑木耳、猪血等都是有助于排除淤血的。