问题分析:正常宫颈长度大约是三厘米左右。备孕期间可以服用一些叶酸片,能有效的预防胎儿畸形,饮食上加强营养,饮食可以多样化,不挑食,不偏食,注意保持营养的均衡,同时还要加强局部的卫生,保持干燥清洁,勤洗勤换内裤,性生活不要过于频繁,以免出现细菌感染。