问题分析:备孕期间一定要在各方面多加注意,尤其要注意调理好自己的身体,夫妻双方都要做好充分的心理和生理准备。首先要放松心情,避免思想紧张和情绪波动,不要熬夜,要多吃新鲜的蔬菜水果,膳食合理,营养全面,不要吃太多的零食。