问题分析:月经期间可以适量的少吃海鲜类食品.海鲜类食品属于寒凉性食物,食用过多的话,鱼肉中所含的20碳5烯酸,可抑制血小板凝集,从而使月经期的出血量增多,导致经期腹痛,经期延长等.但可以做成海鲜粥食用。月经期失血,应进补些蛋白质,红糖姜水之类的,还要避免劳累,规律作息。