问题分析:月经期可以选择一些简单的瑜伽练习,比如蝴蝶式、束脚式、坐角式、猫式、脊柱扭转、风吹树式等。这些体式可以帮助促进全身血液循环,减轻盆腔腹腔充血症状,可以调理月经,减少月经期焦躁情绪,还可以缓解腹痛改善痛经症状。