减肥不来月经如何恢复

首先恢复正常的饮食，作息规律，应用黄体酮促进月经来潮，应该很快内分泌就会恢复正常。但是如果应用以后效果不好，那是可以在月经来潮的第2到5天抽血化验激素，按照结果进行治疗。

通常情况下，减肥不来月经可以通过生活调理、药物治疗来恢复。1.生活调理：减肥不来月经可能是长时间营养不良引起的，患者可以多吃蔬菜水果，适当补充体内的营养，促进身体恢复。2.药物治疗：存在减肥不来月经的情况，患者还可以在医生的指导下服用乌鸡白凤丸、逍遥丸等调节身体的药物进行治疗。患者平时要注意多休息，坚持清淡饮食，养成良好的生活习惯，有利于病情的恢复。

减肥期间来月经了，通常建议停止减肥，在月经结束后继续减肥。在月经来潮期间，通常是需要避免进行剧烈运动，通常注意保暖和饮食健康，才可以避免出现身体不适。如果在减肥期间来月经了，通常建议停止减肥，因为月经期间是不可以进行剧烈运动的，也要保持饮食丰富，所以可以在月经结束后再进行减肥。还可以适当补充牛肉、羊肉、枸杞、猪血、猪肝等食物，一定程度上能够起到补充气血的效果。

月经期间通过运动、饮食调理等减肥最快，具体分析如下：在来月经的时候可以多吃一些水果，比如香蕉里面富含的食物纤维，能够促进肠道的蠕动，增强身体的排毒力，同时还可以增强人体的饱腹感，降低其他食物的摄入，从而达到减肥的目的。来月经时可以喝热牛奶，因为牛奶中富含丰富的蛋白质，可以补充人体所需的营养。在来月经的时候可以多吃粗粮，粗粮中的粗纤维比较多，可以帮助排便通畅，从而达到减肥的目的。女性来月经后要适当运动，比如慢跑、瑜伽等。

很多女性都觉得经期减肥比较有效，最好是在合适的时候进行，不然会对经期产生不好的影响。女性经期的瘦身最好是在经期的前两天和经期后一周左右，因为这时候体内的激素分泌会促进脂肪的迅速燃烧。这时候可以进行瑜伽、散步等比较温和的有氧运动，一天最少要坚持半个多小时，这样可以促进体内的脂肪分解，促进新陈代谢。平时要多吃一些富含植物纤维的蔬菜、水果、燕麦等，同时要注意饮食的调理，在月经期间尽量避免食用过多的甜食和肥甘厚腻的食物，这样可以促进胃肠的蠕动，从而降低脂肪的积累。女性经期不能通过节食来达到减肥的效果，因为它很容易引起月经不正常。

减肥一般不会引起月经不调。如果是健康的减肥方式不会对月经产生太大的影响，但如果是一些比较极端的减肥方式是很容易对月经产生影响的，有可能会导致经期推迟、经量变少甚至是闭经等。

减肥而导致不来月经，需要及时的调理诊治，以免病情加重。需要改善减肥计划，合理的安排日常饮食，不能够继续过渡的节食，每餐要吃到七分饱，多吃一些补气血的食物，瘦肉、牛奶、鸡蛋，鱼等，同时增加运动量。

减肥月经不来了恢复需要停止节食减肥，一日三餐规律进食，必要时去医院检查，化验激素分泌水平，进行腹部超声检查看看，可以服用药物调理，减肥减少月经是因为过度节食减肥引起的内分泌失调，月经推迟及紊乱等的表现。

减肥后出现月经不来的情况，考虑还是由于减肥引起的副作用。如果正在口服减肥药，需要及时的停止服用减肥药。如果是气血不足引起的，可以口服一些补气养血的药物。

在来月经的时候就不要刻意的去进行减肥了。注意在月经期间也不要剧烈的运动，不过月经期间可以在饮食上注意，不要吃高营养的东西，但是也不要吃寒凉生冷的东西和水果，否则也容易引起痛经。