问题分析:牛肉中含有大量的蛋白质,是一种高营养食物,而且牛肉还含有微量元素铁。而女性在月经期间会流失大量血液,所以在经期可以食用牛肉,既可以补充营养,还能通过补铁达到补充血液的作用。月经期间可以多吃些富含蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉等,只要尽量少吃辛辣刺激性食物就行,并且不要吃生冷寒凉之品。以免经期受凉,引发痛经。