问题分析:哺乳期是可以吃山药炖排骨的,含有丰富的蛋白质和营养成分,还可以帮助下奶,多吃下奶的食物,如鲑鱼汤,鲈鱼汤,猪脚炖花生,猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤,哺乳期不要吃辛辣刺激生冷的食物,不要吃麦片,小茴香,八角,辣椒,山楂,韭菜,火腿,炒麦芽,麦乳精容易回奶的食物。