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月子里可不可以喝牛奶

我才生完宝宝1周，现在坐月子，感觉奶水不足牛奶可以喝吗，月子里可不可以喝牛奶？
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王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：月子里是可以喝牛奶的。牛奶被称为白色血液，是自然界钙的最佳来源，里面的钾元素对软化血管、预防心脑血管疾病有很好的作用；左旋色氨酸有很好的安神作用，对促进睡眠有很大帮助。坐月子如果多喝牛奶，既可以帮助身体恢复，又可以补充身体钙质。如果是母乳喂养，也能够增加乳汁，宝宝所需的钙质也是从母乳中直接获得的。坐月子喝牛奶的好处在于可以补充营养，减少失血量。

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