问题分析:每次月经量30毫升是太少,180毫升又过多,正常的应该是每次60毫升,平时留意卫生巾的使用量,每个周期不超过两包。可以多喝一些白开水,不要着凉,不要受累,可以适量的喝一些红糖水促进月经的排出。