问题分析:暖水袋可以用。期间少吃生冷刺激的食物,按时作息,避免过度劳累,注意局部卫生,尽量避免剧烈运动,禁止性生活,禁止盆浴,应该适当注意。月经是很容易受各种外界因素的影响,比如熬夜,劳累受凉等,都会影响月经,所以平时生活一定要有规律,如果有肚子痛的现象有血块,也可以喝点药物调理一下。