问题分析:月经期可以用热毛巾,热水袋或者热宝热敷腹部。可以喝热的姜红糖水。穿的衣服要足够厚,穿棉质袜子,足部保暖也很重要。多喝温水,饮食营养均衡,忌辛辣刺激性食物,忌酒。避免剧烈运动。注意经期卫生,可以洗淋浴。