问题分析:月经期注意肚子保暖,不要吃生冷寒凉的食物,可以喝点儿红糖水活血化瘀调理的,吃点红枣补血,上热敷,注意饮食营养,月经期间一定避免剧烈运动,如果月经的量,时间,颜色,腹部不适等不正常,且长时间如此,及时去医院妇科做检查。