问题分析:持续出现乳房胀痛的情况,去医院做乳房彩超检查看看,是否有轻微的乳腺增生导致的,根据检查结果准确判断,选择合适的调理方法。平时要注意少吃生冷辛辣刺激性的食物,不要过度劳累和熬夜,保持睡眠充足,避免心情紧张和压力过大的情况出现。