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哺乳期可以吃黄花鱼吗

我的宝宝刚出生不就，现在我正处于哺乳期，今天老公买了黄花鱼准备做给我吃，但是我不知道哺乳期能不能吃黄花鱼，所以我想问下哺乳期可以吃黄花鱼吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：哺乳期是可以吃黄花鱼的，可以多吃点鱼，花生，黄豆，猪蹄儿等具有高蛋白高脂肪的食物，这样可以起到促进乳汁的分泌和补充气血的作用，从而保证奶水的充足，在日常生活中要保持乳房乳头的清洁，少吃辛辣油腻和生冷的食物，还要多休息，不要出现过度劳累和着凉，保持良好的生活习惯和均衡的饮食。

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哺乳期间是可以吃桂圆的，但是不能多吃，以免出现上火的情况。桂圆性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的功能。主治气血不足、心悸不宁、健忘失眠、血虚萎黄等症，以及中老年虚弱、高血压、高血脂和冠心病等。哺乳期适量吃能够补充营养，还能补血益气，但是不能多吃，以免上火，出现眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等不适症状。
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一般来说，哺乳期宝妈们要特别注意减少胡椒的摄入。适当吃点胡椒粉可以提高食物中鲜味与甜度，可以使产妇胃口更好。但需要注意的是，胡椒本身属于辛辣刺激物，若胡椒摄入过量，经乳汁分泌后，婴儿易上火。哺乳期食物宜清淡易消化，同时也要营养丰富，由于宝妈身责任重大，母乳喂养在宝宝健康发育成长过程中发挥了最大的作用。
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王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
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在哺乳期通常可以吃一些咸鸭蛋，但不宜吃得过多。咸鸭蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养物质，哺乳期女性可以适量吃一些，能补充体内的营养，通过不会影响乳汁的质量。但是也不能一次吃太多，否则会加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适。哺乳期的女性在日常生活中，要多吃一些富含膳食纤维的食物，能促进消化。
哺乳期可以吃芋头吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
哺乳期可以吃芋头，但是不能吃得过多。女性在哺乳期间可以食用一些具有润肠通便、预防便秘的功效，而且不宜多食，过量食用会导致腹胀。哺乳期尽量少吃凉性的东西，母乳喂养期间要多饮水，可以多喝一些汤类，例如：鱼汤，鸡汤等，这样可以促进乳汁的分泌，还可以补充一些维生素，可以提高牛奶的品质，有利于孩子的生长发育，在哺乳期间尽量避免食用辛辣刺激性的食品，避免熬夜，还要注意运动，在哺乳期尽量避免熬夜。
骨折了能吃黄花鱼吗
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如果骨折了，患者通常能吃黄花鱼。黄花鱼有一定的营养价值，可以促进骨骼的恢复。补充钙质的饮食不只是黄花鱼，还要多喝牛奶，多晒日光浴，多服用补充钙的药物。黄花鱼含有丰富的高蛋白，这种蛋白质可以帮助骨折后出现的软组织挫伤和肌肉的破坏。另外，由于黄花鱼中脂肪含量不高，有利于骨折愈合，因此骨折了，患者通常能吃黄花鱼。
怀孕初期可以吃黄花鱼吗
王凤英主任医师
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孕妇是可以吃黄花鱼。但一次不要吃的太多，黄花鱼营养丰富，蛋白质含量甚多，且含有维生素A，维生素B，磷，钙等无机盐含量都很高，肉质肥美，可以增加营养，防止衰老，鱼肉不仅可以预防心血管病，而且有利于神经系统发育，而且鱼肉组织柔软，易于消化吸收，由于黄花鱼的肉呈蒜瓣状，其中没有碎刺，最适合孕妇、老人、儿童和久病体弱者食用。
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黄花鱼营养价值及功效
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