问题分析:首先可以口服一些缓解疼痛的药,同时也可以吃一点儿活血的药等。最主要的还是要在平时的生活中要注意有规律的作息时间,不能熬夜;要均衡营养,不能进食生冷刺激性的食物;要注意保暖,不要让腰部、腹部受凉等。