问题分析:在哺乳期如果感觉自己的奶水严重不足的话,回奶大约的时间应该在十天左右,可以服用含维生素B6的食品,同时可以喝大麦芽水,要少喝汤,少进食油腻的食物,在回奶期间要避免挤压乳房,否则容易出现乳腺炎,还需要口服点消炎药的。