问题分析:奶涨疼痛还是需要挤出奶才能减轻不适。挤奶不要太用力,挤奶前要洗干净双手。挤奶时,把拇指放在乳头、乳晕的上方,食指放在乳头、乳晕的下方,其他手指托住乳房。拇指、食指向胸壁方向挤压,挤压时手指一定要固定,不能在皮肤上滑来滑去。