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坐月子能吃甜点和面包吗

我正在做月子期间,想吃点小面包,先问一下坐月子能吃甜点和面包吗?
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刘冠媛 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:坐月子期间是可以吃甜点和面包的,面包是经过发酵,让一部分淀粉等复合物,被分解成便于消化的物质,有利于消化。在坐月子的期间,产妇的身体虚弱,胃肠对于食物的消化、吸收功能还没有完全的恢复,吃面包能够给产妇提供自身活动和泌乳所需要的热量,还有助于消化、吸收。

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蛋糕中含有蛋白质,维生素,碳水化合物和矿物质等营养物质,能够提供生产后身体所需的营养,因此坐月子期间能吃蛋糕。但主要注意的是,产后女性身体、肠胃都比较虚弱,吃多了可能会出现肠胃不舒服,甚至的腹泻的症状,因此吃蛋糕需要控制食量,不要多吃。另外产后可以多吃汤汁类食物、富含优质蛋白质和维生素食物,保证营养的摄入。
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坐月子是可以吃南瓜的。南瓜具有丰富的果胶,能促使有害物质排出,缓解便秘,还具有丰富的维生素,能保护皮肤,促进身体新陈代谢,提高免疫力。产妇生完孩子坐月子期间是可以吃南瓜的,能有效的使产妇身体恢复,可以多使用富含维生素和蛋白质的食物来补充身体机能。建议患者在日常生活中一定要注重休息,注重保暖,避免剧烈运动。
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