问题分析:要避免过度生冷和辛辣的食物,尽量少吃油腻的东西,以清淡的饮食为主,多吃新鲜的水果和蔬菜,补充体内所需的维生素和微量元素,尽量多吃高蛋白的东西。其次,在日常生活中也应该勤锻炼,养成良好的作息时间,注意个人卫生,勤换内裤,保持个人私处的清洁。