问题分析:女人在坐月子期间多吃一些优质蛋白食物,膳食纤维的摄入,因为坐月子期间活动量少,出现大便干燥的。主要包括鱼肉,鸡肉,奶制品,蛋类,豆制品,排骨,牛肉,羊肉,油麦菜,芹菜,菠菜,小白菜等。还可以吃一些新鲜的水果,包括榴莲,樱桃,桃子,荔枝,红毛丹等。还要吃一些补气养血的食物,包括枸杞,当归,人参,大枣等。